22 de janeiro de 2019

Suplementos nutricionais ou refeições líquidas são importantes?

Quando um nutricionista avalia a necessidade de introdução de “suplementos nutricionais” no esporte, uma das questões mais relatadas que pairam sobre a adoção dessa estratégia é […]
11 de dezembro de 2018

Existe janela da Oportunidade Anabólica?

A janela da oportunidade é um conceito ainda muito relatado em academias e entre alguns profissionais que trabalham no âmbito de fitness, musculação e nutrição. O […]
13 de setembro de 2018

Suplementação de Proteínas e Osteoporose

Estudos recentes abordando os benefícios e riscos da suplementação dietética de proteínas para a saúde óssea em adultos sugere que a quantidade de proteínas na dieta […]
14 de agosto de 2018

Suplementação no Futebol

Em tempos de Copa do Mundo, nós da Fullife Nutrition não poderíamos deixar de falar sobre suplementos nutricionais para jogadores de futebol. O futebol é uma […]
16 de maio de 2018
whey

Suplementar whey protein antes ou depois da musculação?

O ganho de massa muscular está diretamente ligado a 3 diferentes componentes: transdução mecânica dos sinais musculares advindos da contração muscular do exercício físico, atividade hormonal […]
25 de abril de 2018
emagrecer

O que é necessário para emagrecermos?

Um dos principais motivos pelos quais as pessoas procuram os serviços de personal training e nutrição é a busca pelo emagrecimento e entender o que é […]
15 de fevereiro de 2018

Dieta não emagrece!

Muitos acreditam que fazer dieta é a chave para do ponto de vista alimentar para se obter o emagrecimento. No entanto, fazer dieta não é a […]