15 de Fevereiro de 2018

Dieta não emagrece!

Muitos acreditam que fazer dieta é a chave para do ponto de vista alimentar para se obter o emagrecimento. No entanto, fazer dieta não é a […]
25 de Abril de 2018
emagrecer

O que é necessário para emagrecermos?

Um dos principais motivos pelos quais as pessoas procuram os serviços de personal training e nutrição é a busca pelo emagrecimento e entender o que é […]
16 de Maio de 2018
whey

Suplementar whey protein antes ou depois da musculação?

O ganho de massa muscular está diretamente ligado a 3 diferentes componentes: transdução mecânica dos sinais musculares advindos da contração muscular do exercício físico, atividade hormonal […]
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